Простая быстрая диета - это диета, которая длится не более 7 дней; проводится с помощью самых простых продуктов; эффективность такой диеты - около 5 кг за неделю.

Я предлагаю 3 опробованных мною лично простые быстрые диеты, которые дают отличные результаты!

Простая быстрая диета на арбузах

Все предельно просто: в течение 3-х дней не едим ничего, кроме арбузов. Если совсем голодно станет - можно съесть небольшое количество черного хлеба: кусочек-два.

После 3 дней результат - минус 2-3 кг.

Простая быстрая диета на 7 дней

Это - овощная диета. 2-3 раза в день едим овощные салаты с маслом. Я ем на завтрак и на ужин, т.к. именно по утрам и по вечерам меня разбирает самый голод. :) Обед же я как-то спокойно провожу без еды.

Можно без ограничений перекусывать яблоками.

После 7 дней такой диеты результат - от минус 4 до минус 6 кг.

Простая быстрая диета на огурцах

Очень жесткая диета, но очень эффективная. Но огурцы после нее я видеть не могла еще около месяца. :)))

3 дня нельзя есть ничего, кроме огурцов. Их же едим в разных видах: с маслом и зеленью в виде салата, в виде огуречного смузи, просто порезанными с солью... У кого на что фантазии хватит.

Разумеется, в идеале еще бы и соль исключить, и масло, но это уже совсем какой-то жесткач. :)

Зелень вместе с огурцами можно и даже нужно употреблять без ограничений.

Результат такой быстрой и простой диеты - минус 3 кг за 3 дня.